bacak Ile ilgili detaylı notlar
Dinlenme: Etkilenen ayak tabanığı ve bacağı dinlendirmek, henüz okkalı hasarı önlemeye yardımcı olur ve şustalıkliğin azalmasına katkı sağlar. Sükûnetli sundurma, fiziksel aktivite azlığı kan dolaşımı sistemini menfi etkiler ve bacak damar tıhunıklığına dünya hazırlar.Tendinit, tendonların iltihaplanmasını söyl